长期手淫，手脚冰凉等等
健康咨询描述： 我18了，手淫五年了，现在总出虚汗，手脚冰凉，阴茎勃起不明显，这个戒掉手淫可以自己恢复吗？
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医生回复区
建议你改掉手淫的不良嗜好，长时间手淫会导致性欲减退，看到你才18岁，建议你多吃一些高蛋白质的食品，然后加强身体运动，增强自身的免疫力，不要过度熬夜，不要长期久坐。
那么我这个可以自己恢复吗？如果可以要多长时间呢，谢谢
没什么大问题，只要坚持可以的，希望你能采纳。
那么大概要多长时间可以恢复？本人体质较弱
每个人的体质情况都不一样，只要坚持，希望你能采纳。
私处的毛进入里面有事情吗？
注意局部卫生，及时清洗，没什么问题，希望你能采纳。
根据情况，你的症状有一些重，所以目前最好是能够把手淫戒掉，但是手淫戒掉，估计应该不会自我恢复，还是需要调理的，比如去看一下中医，让中医给您的具体情况先判断病情，然后使用中药
可以从我的舌头上看出来毛病吗？
这种舌苔注意多喝水就可以，没有什么大问题
我这个手淫情况可以吃些药吗？但我不知道是阴虚还是阳虚
所以需要看一下中医，具体辩证
私处的毛进入yj里面有事吗？谢谢医生
没问题，应该能够被尿出来
对于青少年来说，手淫原则上不推荐，但是在长期没有性生活的时候，一周两次以内也没有影响，不能太频繁，目前你的年龄还小，恢复的能力都是很强的，所以当你戒除手淫补充营养，适当进行体质锻炼之后，都是可以缓解的。
医生可是我感觉我现在的记忆力衰退了，而且勃起不明显这个戒掉也可以恢复吗
记忆力没关系，主要是注意休息，集中注意力
病情分析：
长期手淫过多过于频繁，容易导致身体虚，过度了都不好，尤其是心理压力会更大，时间久了会戒掉很困难。
指导意见：
1.建议戒掉手淫习惯，把经历和注意力转移到平时的学习和爱好上去。
2.建议上上网，少耍手机因为网络上太多的性暗示强烈的图片和视频了，容易让青少年成迷其中。
3.戒掉后身体自然会恢复，不过手淫过度也会降低阴茎射进阈值，容易形成习惯性早泄。所以越早戒掉损害越小，时间久了恢复困难。
那么如果我戒掉我这个可以自己恢复吗？如果可以要多长时间呢
你现在还年轻，戒掉后会慢慢恢复的，不过戒手淫需要更大毅力，除了前面几条建议，还建议你不要独处，多与家人和朋友相处才能避免脑子里出现淫秽信息。建议加强体育锻炼，这个是身体恢复的一个很好的方法，外出跑步可以助阳，身体阳气足了，自然就恢复了！
那我这个可以吃点什么药吗？我感觉我肾虚，但不知道是阴虚还是阳虚
不要乱服药，你年轻，照我前面几点去做，自然就慢慢恢复了
私处的毛进入阴茎里面有事吗？
没有关系，建议你好了后去做个包皮切除术吧，这样龟头干净些。
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