右漆关节处不舒服，劳累活动久了不舒服

      膝关节半月板二度的损伤不需要手术，严格卧床休息6~8周，基本上是可以恢复的。平时尽量避免下坡下台阶。可以采取局部的热敷，吃一些活血止痛类的药物进行治疗。减轻膝关节的负重像登山这样的运动尽量避免。必须要减轻体重，节食。这样会减轻膝关节的负重，缓解症状。目前以热敷烤电为主。

      膝关节炎是逐渐进展的慢性疾病，除药物治疗以及手术治疗外，患者的基础治疗尤为重要。具体包括改变生活及工作方式，运动治疗，关节功能训练等。尤其对于早期患者进行有效日常生活管理，可明显减轻疼痛症状，维持关节功能，延缓病情进展，患者出现膝关节炎症状时应多休息，可用拐杖或手杖辅助活动，减少关节的负重，同时应避免过度的大幅度活动。建立合理的日常活动方式，如保护受理的膝关节，避免长途疲劳，奔走爬山，上下高层楼梯以及各种不良体位姿势。肥胖者应减轻体重，超重会增加关节负担。应保持标准体重。保护关节，可带保护关节的弹性套，如护膝等。避免穿高跟鞋，穿软，有弹性的运动鞋，用适合的鞋垫。对膝关节内侧关节炎，可用楔形鞋垫辅助治疗，发作期减轻受累关节的负荷，可使用手杖助步器等辅助活动。定期复诊，遵从医嘱进行活动治疗及关节功能锻

      膝关节里软骨退变，半月板损伤，并有关节积液，局部还有软组织水肿，可能有外伤史，如果没有外伤史，膝关节负荷过重，膝关节疼痛不适，仍大量运动，如跑步尤其使用跑步机对膝关节损伤比较严重，控制体重，加强下肢肌力训练，注意锻炼的肌肉是股四头肌，同时你的膝关节有关节积液，建议吃点药物硫酸氨基葡萄糖，促进软骨修复.。并明天进行膝关节热敷促进关节积液吸收。
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