手淫过度13年戒了一年多

      你好，根据你的描述情况，建议去医院神经内科就诊检查一下，建议做头颅核磁共振检查，同时化验血常规，血脂，肝功能肾功能。如果这些检查都正常，建议平时多去户外活动锻炼身体，保证充足睡眠，注意饮食方面的营养均衡。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是生活不规律，压力太大引起的亚健康状态。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，按时睡觉，保证充足的睡眠，不要过度劳累及压力太大，合理安排饮食，营养均衡全面，适当多运动，促进身体健康。可以吃点健脑补肾丸。