嗜睡，烦躁，焦虑，记忆力减退，莫名害怕。
健康咨询描述： 医生您好。我想咨询一下。我最近每天能睡五六个小时左右。对于我平时正常上学的话来讲的话是不算少的。我也已经比较习惯每天四个小时的睡眠了。但是这段时间每天睡得也不算少，但是白天总是很困，早上起不来。后背疼。不爱动，什么也不想做。对什么都提不起兴趣。总是莫名焦虑难过，特别难过特别想哭，但是也没有原因，就是很想哭。总是很害怕，但是也不知道在害怕什么。特别易怒。记忆力减退。特别敏感。以前也有过这种情况，但是都是在压力比较大的情况下。最近因为疫情学校还没开学所以也没有什么压力。但是现在这种情况挺影响我现在正常学习生活的。我也不确定自己是不是有心理问题，之前没有去检查过。有过自残行为。但不失眠，只是十分困倦嗜睡。我想咨询一下我这种情况会不会是心理疾病。我应该怎么调整一下呢。
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病情分析：
你好，根据你描述，我个人认为你所说的这种情况可能跟你每天的睡眠时间过短，有直接的关系的。
指导意见：
因为你现在还未成年才16岁，你一天只睡四五个小时真的是太短了，你这个年龄最少每天要睡够八个小时的时间，所以我建议你晚上早睡，早晨早起。然后过度的放松也可以导致你的心情不太好，虽然你现在还没有上学，但是我还是建议你给自己做一些规划，让自己做一些力所能及的事情，不能太放松自己了。
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你有患神经症或轻度抑郁症的可能，病情不是很重，建议您最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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