久坐腰部直不起，脊椎骨酸痛

      这种情况考虑腰肌劳损，肌筋膜炎的可能性大，与劳累，久坐，久站，受凉，姿势不良等有关系，建议平日注意休息，避免以上诱因，避免睡太软的床，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，配合按摩、艾灸、推拿等理疗，注意手法力度，痛的厉害的话可口服非甾体消炎止痛药如：塞来昔布（西乐葆）或艾瑞昔布等，也可外用扶他林软膏或贴剂：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬钠贴剂。疼痛缓解后，练习小燕飞动作，增加腰背肌力量保护腰椎。对症处理，观察看下，若症状反复，加重或无明显缓解的话，需要到医院骨科看下。规律作息，避免熬夜等。

      病情分析：
      根据您描述的情况，首先考虑腰肌劳损的情况，建议您平卧硬板床休息2到4周，外用通络祛痛膏，局部理疗，起床佩戴护腰
      指导意见：
      根据您描述的情况，避免久坐久蹲的动作，避免弯腰半弯腰的动作，减少腰椎负重，避免搬扛挑拎的动作，急性期过后可以进行燕飞式锻炼腰肌

      病情分析：
      您好，从您描述的症状看，主要考虑为腰肌劳损，主要跟您平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作等有关。长时间腰肌劳损容易导致腰椎不稳、腰椎间盘突出等疾病的发生。
      指导意见：
      建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等，外用活血止痛膏药，口服西乐葆、双氯芬酸钠缓释片、腰痛宁等药物。平时应坚持每天做腰背肌锻炼，经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作及拎重扛重等。
      以上是对“久坐腰部直不起，脊椎骨酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！