左侧腰疼，不敢用劲。

      肌肉酸痛拉伤肌肉紧张筋膜炎可能性较大腰肌劳损，热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解需要去正规医院检查一下比较好挂骨科，暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如长期低头伏案工作玩手机弯腰负重

      这种情况考虑腰肌劳损，肌筋膜炎的可能性大，与劳累，久坐，受凉，姿势不良等有关系，建议平日注意休息，避免以上诱因，避免睡太软的床，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，配合按摩、艾灸、推拿等理疗，注意手法力度，痛的厉害的话可口服非甾体消炎止痛药如：布洛芬缓释胶囊或塞来昔布（西乐葆）或艾瑞昔布等，也可外用扶他林软膏或贴剂：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬钠贴剂。疼痛缓解后，练习小燕飞动作，增加腰背肌力量保护腰椎。对症处理，观察看下，若症状反复，加重或无明显缓解的话，需要到医院骨科看下，排除椎间盘突出等。

      平素有哪些基础疾病吗？上述情况有半年了，这半年之内就诊过吗？治疗过吗？左侧腰痛的这个情况有缓解吗？还是一直持续呢？避免长时间的久坐，避免过度劳累，注意休息，避免受凉，注意保暖，不要憋尿，有尿意，及时解小便，多喝水，适当的增加体育锻炼。三餐规律进食，加强营养支持。严密观察，必要时医院就诊治疗。
      以上是对“左侧腰疼，不敢用劲。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你的描述和症状，目前考虑是腰肌劳损现象，一般主要表现为腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重现象，一般是由于不正确的坐姿和腰部肌肉损伤导致。
      建议你不要久坐久站，长时间弯腰或者搬重物，佩戴腰围保护腰椎，进行小燕飞或者五点支撑锻炼腰背肌，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂，口服腰痛宁胶囊活血化瘀治疗，热水袋热敷疼痛部位。一般治疗一个月左右就会好转。

      首先考虑是腰肌劳损导致，建议脊柱外科检查，即可明确诊断，可以局部理疗，热敷，按摩等治疗，如果症状没有减轻，可以中医中药治疗，效果很好。平时避免过度劳累，避免着凉。