阴虚火旺体质该怎么缓解便秘

女 | 20岁 2020-03-22 20:43:00 2人回复来自未知

健康咨询描述：我在家运动还能促进肠胃蠕动拉的更多但我一开始去健身房健身就便秘关键前后饮食差不多我是不适合力量区锻炼是吗？我该如何缓解便秘

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2020-03-22 20:49:24 我要投诉

      病情分析：
      既然知道了是阴虚导致的便秘，那就得用滋阴降火的药物，阴液足就不会便秘了。
      指导意见：
      常用的滋阴的药物有生地，麦冬，降火的药物有金银花，通便的药物有芒硝，大黄。大便困难可以用开塞露。

2020-03-22 21:10 ask899299529i 追问

好的我想请问一下我这种是不是不适合举铁的大重量训练

2020-03-22 21:26医生回答：

我认为如果过度训练，会耗伤津液，加剧便秘

李兵剑 衡阳市中医医院副主任医师擅长: 高位复杂性肛瘘,肛裂,直肠脱垂,肛周脓肿,结直肠癌帮助网友：1967

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2020-03-22 21:07:26

对于便秘的防治，一方面是要加强运动锻炼，另外一方面是要从饮食上进行注意，要多吃纤维素含量丰富的食物，比如说蔬菜，水果等，平素多喝水。运动量不要过大。平素还可以进行腹部的按摩，这样有助于肠道的蠕动。

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