我自慰四年了，感觉记忆力下降，理解力下降

      指导意见：
      戒掉手淫一般最少需要3个月的时间恢复到正常的状态，因为精子的生成大概需要3个月的时间。如果患者想要尽快恢复的话，建议同时服用复方玄驹胶囊。平时饮食方面多吃一些牛肉，鱼肉等优质蛋白的食物。建议患者平时多参加一些体育活动，增强体质。患者平时要多参加集体活动，专业注意力，多做一些自己感兴趣的事情，帮助戒掉手淫。

      病情分析：
      目前就你提供的年龄上来看，你今年刚刚十五六岁的样子，伴随的青春发育期的到来，以后器官发育已经接近成熟
      指导意见：
      加上可能通过一些途径接触到一些不良的信息，对于一些性活动的不正确的认识，就会产生这样的活动，长此以往，就会产生一些具体的症状，慢慢的戒除掉，随着年龄的增长，就会慢慢好起来

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，你今年才十六岁，已经手淫四年了，这种情况会导致你记忆力下降，理解能力差，什么事都不想做，建议你尽快戒掉手淫。
      指导意见：
      你还年轻了，身体各器官还没有成熟过早涉足性事，会影响到你的身体健康，严重了会导致阳痿早泄，但是戒掉手淫需要一段时间，只要你戒掉就能恢复到从前。
      以上是对“我自慰四年了，感觉记忆力下降，理解力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！