后脑勺有一堆肉，很难看想减掉，但不知道怎么办
健康咨询描述： 后脑勺上的赘肉多的吓人，想减掉，怎么办？
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病情分析：
你好你的后颈部皮肤松弛，有脂肪堆积，这种情况考虑局部脂肪堆积是全身肥胖引起，首先要减轻体重。
指导意见：
建议你平时注意饮食控制，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，加强体育锻炼，管住嘴迈开腿减轻体重，其次多进行颈部运动，减少局部脂肪堆积。
你好，建议从饮食开始，调整饮食结构，慢慢的调整身体。营养要均衡，全面，合理的饮食结构，多吃海带，猪血，胡萝卜，山楂，菠萝，木瓜等。少吃卡路里的食物;避免多吃海鲜;少吃刺激性的食物;不要吃油腻的食物;少吃油炸的食品。
这个没有必要担心，随着年龄增长，身体发福，体重增加，就会出现这个情况，如果体重超过标准，可以通过控制饮食，运动锻炼，减轻体重，体重减轻后，脖子上的肉也就会减少。
以上是对“后脑勺有一堆肉，很难看想减掉，但不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这种情况应该是长胖引起的，这个后脑这些都是最后胖出来的，所以你要全面的减下去才行的。建议你这这种情况可以多运动锻炼，就可以达到治疗的效果就会好起来的，对症的进行检查就会好起来的。一般就可以反复运动锻炼就会好的。
病情分析：
你好，你后脑勺是不是赘肉比较多？问是否用什么方法可以消除掉
指导意见：
首先你要查清后脑勺的赘肉是因为什么产生的，比如是否是肥胖，还是因为其他的原因导致的赘肉增多。一般来说肥胖的人后脑勺都有好多赘肉对于身体健康没有什么影响，就是不美观而已。首先要减肥，多运动控制饮食，少吃油腻，高热量的食物，主要是运动，要长期坚持，比如跑步打球等消耗热量高的运动。身体整体减肥效果有了，后脑勺的赘肉就相对的减少。
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