100g鸡胸肉含多少营养物质
男 | 18岁 2020-03-24 11:32:07
2人回复
来自泉州市
健康咨询描述： 最近在健身，考虑到了吃鸡胸肉，那100g鸡胸肉都包含哪些营养物质呢？鸡大胸和小胸有什么区别，人体健身人群一天要摄入多少蛋白质
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医生回复区
2020-03-24 17:38:18 我要投诉
根据你的这种描述情况，最近在健身这种情况健身需要消耗更多的能量，也就是所说的热卡，这种情况除了应该多吃点高蛋白的，瘦肉啊，鸡胸肉啊，还应该多吃点碳水化合物，比如大米饭呢，蔬菜水果等营养均衡才有利于身体健康。
2020-03-24 11:53:32 我要投诉
病情分析：
健身和营养关系不大，影响是需要全面均衡就可以无论吃，胸大肌胸小肌都是营养元素，和你自己长的胸大肌是两回事儿。
指导意见：
并不是吃什么就能补什么，吃了鸡胸脯就会长胸大肌，这是没有道理的。鸡胸脯只是增加一些营养蛋白质而已，并不会直接转化成肌肉。每天的收入量吃饱为止。
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