想要养生养胃，肝还有肾，

      首先应该养成良好的生活习惯，规律饮食按时起居，保持愉悦的心情，适当的增加体育锻炼，多吃粥类，不能吃高脂肪，高胆固醇的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，如果学习比较累，应该口服补脑类的药物。

      高三的学习虽然压力大，但是在平时课间活动还是要适当的放松身心，建议平时可以多吃核桃，大枣，核桃桂圆。多喝清热的茶饮。比如金银花或者是蒲公英等。饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。
      以上是对“想要养生养胃，肝还有肾，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      高三的学习任务中，学习压力大，平时生活中一定要注意饮食，合理注意营养搭配，多吃含蛋白质的食物，鸡蛋，肉类，奶类，核桃等，可以用菊花枸杞泡水喝，降肝火，缓解眼疲劳。

      病情分析：
      你好，根据你这个情况，你现在高三每天做的时间很久。想要喝点东西，调理一下身体。
      指导意见：
      建议你可以从食疗上入手，吃点营养的东西，喝点小米粥，注意营养搭配。而且平时要多多注意运动。锻炼好自己的身体，增强自己的体质。晚上有睡不着觉耳鸣的情况，建议你可以喝点安神补脑液。

      病情分析：
      你好，根据你要咨询的情况来看，最好的调养方式就是生活规律。
      指导意见：
      平时养成规律的生活作息习惯，多喝水，不憋尿，按时休息，不熬夜，如果时间允许的话每天适当活动，增强体质，烟酒不要碰，饮食注意加强营养。