你无端的感觉心里很郁闷痛苦快要崩溃了,像这些有可能是抑郁症导致的,你去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,看看你抑郁症的程度,以便根据情况来对症治疗,平时一定多培养些兴趣爱好,多找些感兴趣的事情去做,用来转移注意力。对自己多一些接纳认可和鼓励,不要老是负面评价自己。
病情分析:
根据您描述的问题,心里压力大,无端的心理压力,很郁闷,痛苦,您存在焦虑情绪,建议您做好自我调解。
指导意见:
建议您多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,多和家人交流沟通,倾诉内心的压抑和痛苦,取得家人的关心,支持和理解,身心放松,乐观心态,控制好自己的情绪和行为,学会自我调节自我减压,可到室外空旷的地方,大声呼喊,高歌一曲,发泄不良情绪,减少不良刺激,保持心情愉悦,作息时间要规律。
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