睡不着失眠了，医生我该怎么办呢？
男 | 14岁 2020-03-26 01:08:12
2人回复
来自秦皇岛市
健康咨询描述： 睡不着啊，睡不着。我是中学生，可能是因为压力太大了吧。医生请您给我介绍一个快速睡眠的方法吧。
其他类似问题
医生回复区
2020-03-26 05:02:04 我要投诉
压力大引起的失眠症状，你可以服用一些安神补脑口服液缓解症状，平时要学会缓解压力，放松心情，做到劳逸结合。日常生活中也可以多吃一些营养脑神经的食物，比如小牛核桃牛奶等。
2020-03-26 04:19:58 我要投诉
病情分析：
睡不着觉可能存在神经衰弱。与压力太大有关。注意调理心情，适当运动，转移注意力，避免过度紧张焦虑
指导意见：
日常生活中改善睡眠的方法主要有1.白天不睡或只午休二十分钟2.睡前别吃东西，3.睡前别太兴奋4、保持环境舒适5、白天多运动6、规律作息不要熬夜等。症状持续不见好转需要进一步正规公立医院神经内科诊治
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
