下肢拖拖拉拉，上下肢不协调
男 | 16岁 2020-03-26 14:33:37
3人回复
来自日照市
健康咨询描述： 我是一名高一篮球特招生，我身高（定身高191），打球动作很僵硬，没有普通人那么舒展，感觉下肢拖拖拉拉，跟不上大脑的支配，上肢还行，下肢小腿特别细，浑身的肌肉都是硬的，可能是死肌肉，打篮球动作太硬，不标准，唉，求解
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医生回复区
2020-03-26 15:09:24 我要投诉
考虑是局部肌肉劳损导致的，可以吃点活血化瘀的药物配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免下肢的过度运动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，加强营养。
2020-03-26 14:48:29 我要投诉
病情分析：
你好，协调素质是指人体在各种突然变换的条件下，迅速、正确、协调改变身体运动的能力，是人体的一种综合素质，是篮球比赛中不可缺少的身体素质之一。
指导意见：
协调性的提高，对其他篮球素质的发展起着至关重要的作用。建议上右步的同时右手上举，上左步的同时左手上举，右步后退右手叉腰，左步后退左手叉腰，变换节奏。
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