健康咨询描述: 某天睡觉醒来就发现手腕好像扭到了,然后痛了一个多月还是么好,帖过麝香壮骨贴
什么原因扭到的?如果不明确的话,建议以休息热敷为主,只要局部不肿胀,逐渐的恢复就可以,也不用贴膏药,尽量的少活动少负重,韧带的损伤修复时间一般是三个月,所以不要太操之过急。
建议吃点活血化瘀的药物配合局部按摩,热敷,理疗进行对症治疗。急性期注意休息,避免手腕部的过度活动,不能提重物,每天坚持用温水泡手,促进局部血液循环。饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养,促进康复。
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