左大腿外侧一动就会疼痛，

      你好，练习舞蹈引起腿部肌肉酸痛，是正常现象，运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸从而引起肌肉酸痛，可以进行适当的有氧运动，有利于身体内乳酸自动分解或者肌肉酸痛后进行有效的拉伸也可以缓解局部肌肉酸痛。如果练习舞蹈导致肌肉拉伤从而引起疼痛，建议去正规医院诊治，医生会根据具体情况选择合适治疗方案，祝健康！

      如果是在跳舞之后出现的这种情况，应该是你在这之前平时不怎么运动，偶尔跳舞之后因为身体不适应出现的肌肉的乳酸堆积，导致的一个疼痛，在继续锻炼一段时间之后，这种情况会慢慢消失，还有就是运动后放松肌肉，疼得厉害建议近期注意休息，避免劳累受凉，可以局部热敷，外用云南白药气雾剂等。

      病情分析：
      你好，根据你提供的临床症状考虑是运动引起的肌肉酸痛现象。这种情况主要是由于运动过量或者比较激烈而引起的。
      指导意见：
      如果疼痛不是很严重的话可以是观察，如果疼痛难忍可以吃一些止痛药物，一般情况下过两周左右就会好的，另外建议您在下次运动前要做好热身运动。也就是平时人们说的拉伸。
      以上是对“左大腿外侧一动就会疼痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！