醒的时间变早了，是好事还是坏事？

      你好，我看到你的描述了。不知道你现在都是几点睡觉哇，正常的如果说是你以前睡到中午十一二点，这也是不健康的作息规律，不管是休息日还是平时工作的时间，我们都应该养成一个良好的作息。我们睡眠时间长短是受很多因素的影响的，比如说你前一天活动的量，夜间休息情况，前一天的饮食，还有你前一天上床睡觉的时间都会影响到你第二天起床的时间，算不不正常。
      

      正常的生活作息都是早睡早起，早上7：00起床。早睡早起在中医上讲可以有助于补充阳气。对身体是非常有益的。只有保证好的，生活习惯，作息习惯才能有一个好的身体。建议平时不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      根据你所叙述的情况，考虑您的日常生活中作息时间不是很规律，建议应该在晚上10：00左右进入睡眠，保证7~8个小时的有效睡眠，这样对身体的健康才会有利，不会受到影响。
      
      以上是对“醒的时间变早了，是好事还是坏事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！