做事没有专注力怎么办，整天胡思乱想
健康咨询描述： 现在做什么事情都没有专注力投入不了进去天天就跟行尸走肉的感觉似得，对什么也没有兴趣，看电视都投入不了
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回复区
病情分析：
您好，根据您的描述，经常性的胡思乱想这种情况，大多是因为生活或者工作中的压力过大，精神长期的处于紧张的状态下所引发的。
指导意见：
建议生活规律，不要熬夜，多参加户外活动、精神不集中，要尽可能的多培养自己的兴趣爱好，另外要注意保证充足的睡眠，尽可能的放松自己，转移注意力。
几个月了我才发现我这种情况影响了生活，做啥都不专注，心不在焉，晚上也睡不好
先调整睡眠，可以服用安神胶囊看看。
感觉每天都不知道做什么事情了，都快呆了，
建议您多参加户外活动，晚上睡前泡脚，服用安神胶囊，也可服用健脑补肾丸，逐渐会好转的。
我每天都感觉周围的事物和人都不真实像在梦中似得怎么回事？然后天天也不知道要做啥
建议您注意放松心情，可以先每天跳绳，慢跑，让身体每天都有疲劳感，睡觉也会变好，情绪也会好的。
病情分析：
胡思乱想，注意力不集中，兴趣减退，悲观厌世，哭泣，情绪低落以及自责自罪无望无助等都是焦虑抑郁表现的情况。
指导意见：
目前来说你的问题对你已经造成影响，那么这是需要考虑接受治疗的，可以选择医院精神心理科面诊检查治疗。平时需要多运动，培养兴趣爱好，外出散心等方式调节心情。
精神怎么才能集中啊我现在做事心都不在做事上面太折磨人了
注意力集中这是一个慢慢培养的过程，做事需要心中没有杂念，而焦虑表现是因疾病引起的，所以是需要治疗的。
我先是注意心跳每天都能感受到心跳，然后就成这样了
目前就是焦虑的问题，现在我建议最好还是考虑接受治疗。
这种情况几个月了能调整好吗自己，天天想不到开心的事情，不知道怎么正常的活了，大脑内心活动太多了。看什么都无感
持续几个月了，自我调节可能效果不好，考虑医院心理科面诊检查看看。
病情分析：
这个情况有些焦虑和抑郁
严重的话可以构成抑郁症
建议积极寻求个人调节
指导意见：
1.补充资料进一步精神心理科系统诊疗
2.精神检查及病史问诊
3.根据医生诊疗结果进一步调节与治疗
以上是对“做事没有专注力怎么办，整天胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
为啥我还感觉头晕晕的没有支撑点
这个需要找心理医生进行心理调整
出门看到的人和事物都感觉不真实怎么回事
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