健康咨询描述: 动不动就想生气,喜欢自己怄气,生气还控制不住面部表情,想哭,但脸会不由自主的笑,很烦,明明一点都不想笑
目前存在一定的情绪问题,比如情绪不稳定或者情绪低落。一方面与精神心理因素有关,例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个性或者躯体因素有关。青春期青少年处于心身发育时期,人格发育不够成熟,情绪不稳定。需要及时调整心态,增强自信心,加强与人沟通,严重者需要心理治疗或者药物治疗。
病情分析:
晚上好,你说的情况是抑郁症典型表现,而且比较严重,表面上没什么,但是这与内心真实状态有很大的差距。
指导意见:
可以去医院看一下心理门诊,让医生开点疏肝解郁的药调理一段时间。
按时作息,不熬夜,保证睡眠时间。
培养一些兴趣爱好,多出去走走,活动一下身体。与家人,朋友聊聊,说说自己的郁闷,烦恼。
病情分析:
生气的原因是因为有事情让你感觉到心里不舒服,控制不住面部的表情,是生气时带给自己的面部反应。想哭,还是因为心里有委屈的情节,想笑,其实是想用这种形式去掩盖心里的这种委屈和愤怒。
指导意见:
改善方法:1.千万不要给自己制定一些很难达到的目标,要正确的认识自己的现状,要正视自己的病情,不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中;2.尝试着多和人接触交往,不要总是自己一个人,多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪;3.面对事情的时候要分得清轻重缓急,做一些力所能及的事情,不要逞能,以免当工作做的不称心会打击做事的积极性;4.多参加一些活动。可以试着做一些运动,看看电影电视。5.可以把自己的感受写出来,然后分析它认识它,知道哪些是消极的,是抑郁的表现,然后想办法摆脱它;6.对自己的病不要急躁,你要知道治病是需要时间的。日常生活中按照上述六条原则生活,情绪会得到一定改善。
以上是对“生气时控制不住面部表情”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线