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指导意见：
考虑您目前的胃肠动力比较差，建议您可以口服促胃肠动力药如莫沙必利或者多潘立酮片口服治疗一到两周观察一下效果。同时应该辅以一定量的体育运动，对于促进胃肠动力也有帮助，日常应该养成良好的生活作息习惯，少熬夜，别吃辛辣刺激和难以消化的食物，不要吸烟饮酒。一日三餐要按时食用，饭后不能一坐不起，要起身四处走走活动一下比较好。
病情分析：
通过你的描述情况，下腹部疼痛，肠鸣音增强，打嗝，肠胀气增多，考虑是消化不良引起的上述症状。
指导意见：
建议你口服果胶铋胶囊，西沙比利片，多喝热水，不要吃辛辣刺激性食物，吃一些清淡易消化饮食，适当运动，增强抵抗力。
不吃药自己能好吗，我现在疼的睡不着觉
下腹部疼痛，不吃药可能不能自愈的，建议你最后口服药物，注意饮食。
我没有吃药，睡了一晚少有缓解，没有之前疼得厉害，差了很多，我现在可以不用管了吗
休息了一晚上，感觉症状有所缓解，可以不吃药物，注意吃一些清淡易消化饮食。
例如吃一些什么，饮料是不是不能喝了，苹果能吃吗
暂时不要吃苹果、饮料等寒凉及辛辣食物，等体质恢复之后再吃。
病情分析：
根据你的描述你主要的情况是小腹部疼痛，排气多，多是由于熬夜，久坐，饮食生活不规律引起的胃肠道功能紊乱。
指导意见：
建议：多食新鲜蔬菜水果，食易消化食物，多运动锻炼，促进胃肠动力，可以口服乳酸菌素片调节胃肠道，也可坚持喝酸奶。
以上是对“肚脐眼下面疼，一阵一阵的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那我现在该怎么办
口服四磨汤口服液及乳酸菌素片调节一下。
吃四味脾胃舒颗粒和保和丸行吗
这药能助消化，口服也是有效的。
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