腰椎间盘轻度突出，疼痛。

      腰间盘轻度突出可以服用腰痛宁。同时也可以服用营养神经的药物，有利于缓解症状，日常生活中还可以通过针灸推拿按摩牵引等方法辅助治疗，但是一定要注意，不能弯腰，抬重物，要多休息，不能劳累。

      病情分析：
      你好，我看了你的描述，能够理解你现在的心情，请你不要着急。你现在的情况还不严重，平时多注意调整就可以了
      指导意见：
      你好，针对你现在的疼痛，建议你可以卧床一周，要睡硬板床，不能睡软床，睡觉尽量平躺，侧躺的话要保持后背平直，不能把腰弯起来

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，是腰4、腰5骶1椎间盘轻度后突，是因为长时间一个姿势，久坐腰椎的负荷过重引起的。
      指导意见：
      建议注意休息保暖，平卧硬板床、配戴腰围、局部热敷、中药外敷、理疗按摩、改善血液循环，缓解疼痛，可口服活血化瘀消炎止痛的药物治疗。做腰背肌锻炼。避免长时间保持一个姿势。避免弯腰负重、久站久坐、劳累着凉。多吃新鲜水果，蔬菜及含钙高的食物。
      以上是对“腰椎间盘轻度突出，疼痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！