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医生回复区
2020-03-29 11:07:56 我要投诉
根据你说的情况来看考虑是有膝关节，踝关节受凉引起的症状，出现这种情况以后平时多注意保暖，避免受凉，多热敷烫洗一下，平时少做蹲起及跑跳活动，疼痛明显口服点非甾体抗炎药物治疗一下就可以啊
2020-03-30 20:37
ask77248014sg
追问
那平常还可以跑步锻炼什么的吗
2020-03-31 22:40医生回答：
可以的，但是跑步前一定先热身
2020-03-31 22:42
ask77248014sg
追问
好的??谢谢您！
2020-03-31 22:43医生回答：
不客气，有问题再联系
2020-03-29 11:10:35 我要投诉
着凉以后引起的肌肉疼痛的情况多是由于受凉以后肌肉痉挛收缩导致的，从而就会导致肌肉部位有明显的酸胀疼痛。反复发作和刺激容易造成筋膜炎等病变。你可以局部热敷和理疗看看效果。
2020-03-29 11:11:37 我要投诉
天气变冷时，膝盖踝关节疼痛，是考虑有受凉等引起的滑膜病变的，建议避免受凉，要注意保暖的，平时可以温热水热敷或者烫洗，每天两次，每次约20分钟，天气变冷时，要特别的爱护下，可以戴护膝来保护一下的。
以上是对“膝盖脚踝疼平常没啥事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-03-31 15:58
ask77248014sg
追问
那平常还可以进行跑步锻炼等运动吗？
2020-03-31 17:05医生回答：
可以跑步锻炼的，注意锻炼前先热身，把关节活动下，先慢跑再快跑，跑完注意保暖，避免受凉或者冲凉水澡了
2020-03-31 20:16
ask77248014sg
追问
好的好的谢谢您！
2020-03-31 20:44医生回答：
不客气，祝康复顺利
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