健康咨询描述: 想问一下芝麻酱会不会有助于排便呢,感觉之前饮食没有什么油脂,老吃紫薯和玉米,现在便秘了,想改善,听说芝麻酱不错。
根据您的问题描述,建议您想要通过食物来促进排便,可以多吃一些润肠通便的食物,比如香蕉或者是其他的一些蔬菜水果,多喝水,多运动,饮食要有规律,这样可以帮助改善。
出现便秘的情况可以适当的吃点芝麻酱,但是还是要调整一下自己其他的一些饮食习惯,多吃一些润肠通便的食物,比如新鲜的蔬菜水果,多喝温开水,肠道缺乏水分也容易引起便秘,平时还要多运动,都可以促进肠道蠕动。
病情分析:
如果是出现了便秘的问题,可以吃点芝麻酱,应该对便秘是有所好处的
指导意见:
最主要的还是多吃一些蔬菜水果,每天早晨空腹喝一大杯白开水,然后顺时针按摩肚子,十分钟以上,坚持数日
以上是对“脾胃不好,之前因为轻度节食而便秘”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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