睡眠不好，头疼头胀，没精神

      目前这个考虑是有精神神经方面的衰弱，那么这个是可以在医生的指导下，那么可以吃百乐眠的药物，白天要积极锻炼身体，白天不睡觉，有效的体育运动可以对抗植物神经功能紊乱，头痛头晕，可以吃强力定眩片

      头疼，头胀，没有精神与您睡眠不好是有直接关系的，长期的头痛您需要检查看一看引起头痛的原因，是否是由于颅内的一些器质性病变引起，还是由于平时精神紧张压力过大有关，要根据病因进行调理。

      病情分析：
      以前有过吗，有无其他疾病引起的，做过检查吗，吃过哪些药物治疗，有无其他不适
      指导意见：
      不要受凉熬夜，释放压力，可以至市医院进一步检查头颅磁共振，排除疾病引起的
      以上是对“睡眠不好，头疼头胀，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最近半年经常性的头痛，头胀，没有精神等，出现这种情况的话，那就有可能是睡眠不好而引起的情况。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料，等白天不要睡得太多，最好不要超过一个小时，晚上睡觉前可以喝杯热牛奶或者使用热水泡泡脚，上床后最好不要玩手机等电子产品，也可以去看看中医用中药调理一下，效果不错的。

      病情分析：
      你好，根据你的叙述分析，你可以服用褪黑素、佐匹克隆、枣仁安神胶囊等药物治疗，改善睡眠质量，也可以服用中药综合调理治疗。
      指导意见：
      注意休息，不要熬夜，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，避免精神刺激，戒急戒躁，戒烟戒酒，忌油腻食物，禁食辛辣刺激食物食物，多喝温水多运动。