跑步后，膝盖有点不舒服

      考虑是膝关节半月板损伤，建议做个膝关节磁共振检查，明确诊断，可以口服盐酸氨基葡萄糖胶囊、活血止痛片配合局部热敷，理疗，按摩进行对症治疗。平时要避免深蹲，少爬楼梯，防止膝关节的过度运动。

      如果经常跑步，那要考虑有半月板损伤或者这个软组织肌肉的拉伤。近期尽量不要剧烈运动，以休息为主，可以局部热敷，理疗，疼痛明显的用点止痛药，同时可以吃点营养软骨的药物，比如硫酸氨基葡萄糖胶囊。

      肌肉酸痛拉伤肌肉紧张筋膜炎可能性较大还需要排除韧带关节囊半月板损伤的情况需要暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站爬山爬楼梯走路过多，热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解需要去正规医院检查一下磁共振
      以上是对“跑步后，膝盖有点不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      现在根据你介绍的这种症状，是由于运动后过度的疲劳引起的，我建议你暂时可以适当的活动，不要过度的劳累，局部可以做下按摩理疗或者热敷的，也可以口服一些活血化瘀的药物，很快就能够恢复的。

      病情分析：
      这种情况考虑跑步运动膝部劳损引起不舒服情况，需要注意休息避免剧烈活动劳累，局部物理治疗，必要时应用活血消炎贴膏。
      指导意见：
      建议饮食清淡规律加强营养，注意休息，避免膝部剧烈活动负重劳累，可以膝部局部热敷按摩烤电理疗，必要时应用舒筋活络贴膏。

      病情分析：
      你好！根据你描述的病情，男，18岁，跑步后膝盖有些不舒服，软组织损伤，适量运动，注意休息，注意保暖，患肢抬高制动。
      指导意见：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，戒烟戒酒，适量运动，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。