脚底痛，影响运动生活，怎么办

      你好，你这种情况如果有明显足底外伤考虑是肌肉拉伤，伤后48小时可以用温水泡脚，按摩，喷云南白药气雾剂，贴云南白药药膏，口服活血止痛胶囊，如果疼痛剧烈，可以加服布洛芬，休息几天，避免剧烈活动和劳累

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。跑步时脚拉伤了。现在感觉脚底疼痛。考虑是肌肉疼痛引起的不适。
      指导意见：
      建议你48小时内用冷水敷敷，48小时后用热水敷敷。外用云南白药喷雾剂贴活血止痛膏。适当锻炼关节功能，加强营养，促进损伤恢复。
      以上是对“脚底痛，影响运动生活，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从目前所诉情况来看，考虑可能是足底筋膜炎引起的足底疼痛。
      指导意见：
      建议平时注意休息，不要剧烈活动，不要长时间行走活动，暂不要再跑步，每天温热水泡脚，适当按摩，口服塞来昔布消炎止痛及舒筋活血胶囊活血化瘀对症治疗。平时穿宽松软底鞋子。

      病情分析：
      足底疼痛一般是因为足底筋膜或者软组织被拉伤导致的疼痛，目前需要时间修养。
      指导意见：
      建议你目前暂不要运动，可以先做一做理疗，或者是热敷缓解疼痛，也可以选择一些弹性力比较好的运动鞋来穿戴。

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，肌肉拉伤后应该注意制动休息，可以做局部热敷外用活血化瘀药物。
      指导意见：
      由于剧烈活动后导致脚底疼痛，当时应该先冷敷，后热敷外用活血化瘀药物。最近要穿柔软舒适的鞋，防止鞋底太薄，走路时出现硌伤。