健康咨询描述: 最近每天晚上都会跳绳,有时候跳的时间短,有时候跳的时间长,至少1小时左右吧。然后就是从昨天晚上开始跳绳的时候或者是跑着跳绳的时候脚腕就会疼。也充分的活动开了,结果今天早上去跑步的时候我发现快跑跑的时候有点儿吃力,慢跑跑的时候还可以。脚腕疼,没崴过脚,因为我是校田径队的,我好害怕开学的时候不能跑了。这是怎么回事啊医生?希望医生可以说的详细一点!
根据你介绍的情况,虽然没有感到明显的崴脚,但出现运动时的疼痛,可能是软组织受伤了。建议尽快停止运动。使用正红花油局部按摩。用热水袋做局部的热敷。情况很快就有好转的。
病情分析:
同学像这种情况脚踝部有点疼痛,可能跟你昨天跳绳,近期跳绳运动量比较大,有一定关系的。
指导意见:
像这种每天要跳一个小时以上,那么这个运动量还是比较大的,有时候造成了关节的疼痛。建议同学这两天还是休息一下。可以外用一点消肿止痛丁做下热敷,局部做一下按摩看一下。
那医生我的大腿发现有点儿疼这是为什么?
像腿部大腿,这些不舒服有点酸痛,都是因为跳绳比较时间长。你可以按照我上面推荐的做一些热敷,我也有一些消肿止痛经局部轻柔的做一下按摩,应该还是会有一些缓解的效果。
病情分析:
你好!从你说的情况来看多考虑就是你跑步时不注意损伤了脚腕的韧带或者是跑步强度过大引起的,先休息几天再看情况,不要强迫跑步。
指导意见:
建议你先休息几天,同时局部涂抹消肿止痛酊或者布洛芬喷剂,暂时停止跑步,观察几天再看情况,要不行就再吃几天愈伤灵。
以上是对“为什么今天早上跑步的时候脚腕很疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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