健康咨询描述: 心里难受,不知道怎么办呢,总是写一些感觉很低落的句子,例如学会伪装,带上坚强的面具生活习惯了自己一个人.有时感觉情绪很暴躁,有些控制不住,流泪
你这种情况有可能是存在着情感脆弱抑郁等方面的原因导致的,你可以去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊你存在着哪些方面的精神心理问题,以便及时的治疗,平时一定多培养些兴趣爱好,每当出现一些负面情绪的时候,就找一些别的事情去做,用来转移注意力。
病情分析:
根据您描述的问题,心烦,难受,情绪低落,易发脾气,流泪,建议您做好自我调节,不好转到正规精神卫生中心心理科做心理疏导药物治疗
指导意见:
建议您多和朋友家人交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,不开心的时候要学会向家人和亲人倾诉,不要憋在心里,多和正能量的朋友在一起交流沟通,要写一些乐观积极向上正能量的句子,控制好自己的情绪和行为,减少不良刺激,保持心情愉悦,避免精神紧张,适当运动,劳逸结合。
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