长期玩手机导致脖子疼痛

男 | 16岁 2020-04-01 01:17:52 2人回复来自临沂市

健康咨询描述：长期玩手机低头造成的颈部疼痛，有什么可以锻炼脖子的方法和姿势

投诉

其他类似问题

胡莉萍太原西山医院副主任医师擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、帮助网友：10193称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2020-04-01 01:59:49 我要投诉

你好很高兴为你服务。一般长期处于一种低头的位置，可引起颈部肌肉僵硬，可以牵扯头皮神经血管，患者可以表现为头痛，也可以出现颈部酸痛不适。玩手机时，眼睛长期盯着手机屏，可能会引起视觉疲劳，患者也可以出现头痛。最好别玩时间太长

孙绪伟山东国欣颐养集团肥城医院副主任药师擅长: 常见疾病的药物治疗，临床常见精神疾病帮助网友：5867称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2020-04-01 01:36:54 我要投诉

你好，如果您是因为长期玩手机而出现的颈椎有些酸痛不适感。建议您调整休息时间，尽量进行颈椎肌，腰背肌的锻炼，不要时常性的盯着手机。要适当的放松。眼睛放松。颈椎保持良好的坐姿，站姿和走姿。适当的休息，如果不能够调整自己的时间，长此以往会有颈椎增生等情况发生。