早餐搭配：安慕希？纯甄？

      减肥要持之以恒，同时每日要定时定量，但是要综合营养，不然的话会导致贫血以及营养物质缺失，这样会导致头晕恶心等状况，早餐可以喝一杯牛奶，建议喝一杯纯牛奶为好。早餐最好不要喝酸奶，因为早餐胃肠在空了一晚上的状况下喝一杯热牛奶，对胃肠的保护有一定的好处，同时如果喝酸奶的话会刺激胃肠，可以喝热水，也可以喝蜂蜜水，同时再吃一片燕麦面包，如果没有的话，也可以用红薯和其他食物代替，但是重要的是食物量要控制在一定的范围内，同时配合适当的有氧运动，一日三餐要定时定量，平时避免吃过油腻及油炸食物。

      你好！喝哪个品牌的牛奶并没有明显的区别。早餐也要荤素搭配，一定要吃点主食。搭配鸡蛋和牛奶，最好再来一两片瘦肉和一些素菜。注意面包越是精细越是容易吸收，建议吃全麦的，对延缓升高血糖和瘦身有好处。祝好

      病情分析：
      你好，这个没有可比性的，营养均衡就可以，早餐吃你好，注意身体健康，多运动，加强锻炼！
      指导意见：
      生活方式调整，生活规律，避免烟酒辛辣食物刺激不要熬夜久坐，多运动锻炼身体，多食坚果核桃南瓜籽花生之类的食物。心理疏导也很关键。吃什么都可以
      以上是对“早餐搭配：安慕希？纯甄？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你说的这两种奶都是酸奶，喝哪一种也可以的，然后再吃上全麦面包
      指导意见：
      早上起来这么吃就行，面包配酸奶不但营养丰盛，而且也好助消化，因为酸奶里面有乳酸菌。