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每一天睡觉时都会做梦

女 | 20岁 2020-04-01 09:52:54 2人回复来自

健康咨询描述：每一天睡觉都会做梦，而且是很清晰很真实的梦，醒来也都记得。这样的情况持续很久了，我睡眠时间是很充足的，但是因为做梦睡醒总是很累很晕。请问应该如何改善这种情况呢？

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2020-04-01 10:00:15 我要投诉

通过你的描述每天睡觉都会做梦，而且睡觉醒后会感觉身体疲乏。出现这些症状主要还是因为精神压力过大或情志因素而导致的神经衰弱。虽然你的睡眠时间很充足，但是睡眠质量不佳，所以导致醒后感觉非常疲乏。建议要养成良好的生活习惯，睡觉前用温水泡脚，促进睡眠。

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2020-04-01 09:54:18 我要投诉

      病情分析：
      容易做梦的话一般就是和平时精神紧张，情绪激动等有关系的。
      指导意见：
      首先要控制情绪保持精神放松，情绪平稳，其次要适当的进行运动锻炼。要早睡早起，保证充足的睡眠。