打篮球左边的膝盖扭伤
健康咨询描述： 打篮球左膝盖扭伤，核磁显示髌骨骨水肿，胫骨挫伤，已有半年了，现在膝盖感觉有点紧，坐着无法抬高小腿，疼痛明显。关节腔少量积液。
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医生回复区
病情分析：
你这种情况在受伤过后治疗过后有没有功能恢复锻炼，这些扭伤韧带扭伤的话，最重要的就是功能恢复锻炼，如果你没有及时的功能恢复锻炼的话，就会出现你现在这种情况。
指导意见：
现在最重要的就是要功能为恢复锻炼功能为恢复锻炼，其实就是要按照你之前走路，正常人走路或者是弯腿这些正常的习惯这样来功能锻炼，还有买那个红外线理疗灯来烤
当时治疗不方便，没有治疗，在家热敷，效果不佳，也没有进行锻炼，请问医生，我现在的情况应该怎样治疗？多久可以痊愈？
现在这个情况就一主要的就是功能锻炼，就是哪边不舒服就尽量用力往哪边弄，就是我们正常人走路，弯腿这些是什么样的，你就往那方面的方面治疗，这个恢复的话至少要半年到一年，功能恢复锻炼是最重要的。
好的医生除了烤灯和锻炼，还有什么方法可以帮助我痊愈呢？用吃一些药吗？或者中药熏洗啥的。
一些针灸理疗来帮你治疗了。药也是可以熏洗的。
医生，我之前做针灸了，扎了一周，没有效果，后来放弃了，理疗除了烤电和中药熏洗还有什么方法呢？如果严格按照您说的方法去治疗和锻炼，正常的话需要多久可以恢复到以前一样，参加体育运动。
现在这个情况的话，恢复到打篮球，锻炼的话还是可以的，但是一定要做康复治疗，最好是红外线理疗灯，还有自己平时用点功夫用点时间来功能恢复锻炼。
病情分析：膝关节外伤，疼痛半年，磁共振提示髌骨水肿，胫骨挫伤，半年仍有不适感，考虑外伤后继发髌骨软化症，膝关节屈曲无法发力，
指导意见：关节热敷，减少运动量，加强股四头肌肌力训练，直腿抬腿训练
疾病百科| 水肿
温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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