长期熬夜失眠已经三个月了还会头痛不知道会不会得病
男 | 20岁 2020-04-01 20:36:11
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健康咨询描述： 自从疫情放假在家生活就不规律了，长期熬夜三点后才睡着，然后慢慢的就失眠要躺着一两个小时才能入睡，以前在学校都是比较规律，而且很快入睡，睡眠质量很好，回到家就睡不着了，睡眠质量也很差已经三个月了，感觉这几天比较严重，前天到了早上5点才睡着，然后9点就起来了，然后大前天也是才睡了6.7个小时这样子，很累很困还是睡不着，然后中午是根本睡不着的，然后昨天我晚上11.30就开始睡了，然后越来越精神，到了第二天8点才睡着，而且中午睡了两个小时也不着，然后一天头挺两侧都是有点隐隐作痛的，我有熬夜的习惯，除了读书，基本上都是睡比较少，而且很晚睡，比较严重。不知道会不会得很病了，不知道会不会很严重，而且吃了褪黑素也没有什么用处。因为是学生而且还有一身债，要交房租，就不悬赏了。抱歉啊，但还是希望可以回答一下我的问题！
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膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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