练腹肌减脂要减到能看见腹肌吗？

      你的年龄正处于青春发育期，不建议过度减脂练腹肌，应该保证充足的均衡营养，多运动，77斤的体重太轻了，营养不足会影响发育的，所以先保证生长发育，青春期结束后再塑形！
      

      病情分析：
      目前想练腹肌，想知道需要吗？要减到什么程度？可以看得见腹肌
      指导意见：
      大多数都是肌肉组成的，如果需要练腹肌，肯定是需要减掉身上的脂肪，才能看得到。所以要加强运动
      

      病情分析：
      你好，你目前的体重有点偏低，练腹肌是需要减掉多余的赘肉，你目前体重，是不需要减肥的，可以去练习腹卷、健腹轮、俯卧撑、平板、深蹲及深蹲跳、硬拉等动作
      指导意见：
      建议，想要练出腹肌，科学的饮食也非常重要，增肌期间，记得吃些高碳水食物和蛋白质
      
      以上是对“练腹肌减脂要减到能看见腹肌吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！