早上跟朋友打篮球晚上散步第二天腰酸脚疼

男 | 18岁 2020-04-01 22:27:32 2人回复来自营口市

健康咨询描述：第一天早上跟朋友打篮球去了.晚上的时候和朋友散步走了1w多步第二天早上脚酸腰也酸怎么回事啊医生

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2020-04-01 22:29:39 我要投诉

这个情况大多数应该是神经性疼痛，可以直接用药物进行改善症状应该就能慢慢缓解，不用担心，平时注意观察，定期复查就行，应该就能慢慢缓解，多喝水多运动就行，没问题的。

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2020-04-01 22:31:18 我要投诉

你好！如果平时没有运动基础，第一天打篮球剧烈运动，晚上再走路一万多步，这种情况属于运动过量，造成第二天腰酸脚痛。建议以后运动前要热身，运动后要放松，运动量逐渐增加。出现酸痛，可以热敷按摩放松，适当休息缓解酸痛。