练健身操，就一个动作，可能太用力了。做了一下肚子

      你好，根据你的描述，年龄23岁，如果练健身操动作太大，用力过猛，出现小腹部和上腹部疼痛，三、四个小时了症状还没有缓解，这种情况是需要到医院做一个腹部彩超，看看有没有问题的。
      

      病情分析：
      这样情况考虑是肠胃不好引起的肠痉挛，会导致腹部疼痛的症状。
      指导意见：
      建议服用奥美拉唑或莫沙必利，平时多注意饮食，不要吃生冷辛辣刺激性，多吃新鲜蔬菜水果，不要熬夜，多注意休息。
      

      病情分析：
      要覆盖为了那个位置，那考虑还是你这个动作，嗯，可能撑啦，引起了这个胃的痉挛。有没有恶心呕吐症状？
      指导意见：
      如果是抻拉引起的这个疼痛呢嗯呐，可以就是休息休息，做做这个按摩给他屡屡，然后这热敷
      
      以上是对“练健身操，就一个动作，可能太用力了。做了一下肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考虑你可能是用力过大或者用力不当造成肌肉拉伤，建议你再继续观察几天看能否好转。
      指导意见：
      你好，如果不见好转建议你到医院就诊，进一步检查看是否有问题，建议你以后锻炼时力度应当适当，应循序渐进，避免用力过大引起肌溶解，建议你继续观察。