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晚上睡觉要是被子盖的薄就会早醒

男 | 22岁 2020-04-02 06:27:40 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉的时候如果被子盖的薄或者没盖好早上就会早醒，就是感觉脚那边有点凉才会早醒，脚还是挺热的

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2020-04-02 06:37:34 我要投诉

你好，如果夜间睡眠时室内的温度不高，就不要盖薄的被子，这样容易因睡觉着凉后患有感冒等呼吸道感染性疾病，而且会影响睡眠的质量，睡眠不好影响日内的工作和学习。人体在进入睡眠后体温调节中枢防御功能减弱，所以要盖合适厚度的被子来保暖。

周建花临沂市妇幼保健院主管护师擅长: 新生儿黄疸，新生儿缺血缺氧性脑病，新生儿肺炎，早产帮助网友：11811

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2020-04-02 06:29:39 我要投诉

      病情分析：
      你那这种情况肯定还是因为现在属于春季天气的气温还是有些低，所以您睡觉的时候如果盖不好的话，肯定会有凉的感觉敢
      指导意见：
      建议平时一定注意盖好被子，不要因为天气开始转热，就直接盖薄的被子。尽量的还是先盖好被子平