过午不食＋运动体重不变，这种方法有问题吗

      你好，很高兴为你服务。减肥是一个长期工程。三餐要规律。热量要分配合适，早吃好、中吃饱、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成！
      

      减肥是一个长期的过程，这种情况建议你不要着急，要有毅力，要长期坚持，肯定能见到明显的效果，建议采取科学有效的减肥办法，就是严格控制饮食以及长期坚持有氧运动，每天有氧运动至少一小时以上。你这种方法很好，继续坚持。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，过午不食加运动体重不变，咨询这种方法是否有问题？科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，控制饮食并不是节食，不吃晚餐容易导致胃肠疾病的发生，对身体健康不利。
      指导意见：
      减肥的唯一原理是摄入的食物能量要小于消耗的能，这样才能使体重减轻，建议一日三餐都可以吃，早餐吃好，晚餐和午餐要吃八分饱，晚餐少吃主食，不吃高热量，高糖分，高脂肪的食物，每天坚持有氧运动，一个小时左右，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持。
      
      以上是对“过午不食＋运动体重不变，这种方法有问题吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！