自己有点应激性创伤（我也不知道是不是这么说）

      从你目前所描述的这种状况来看，你所说的问题应该是从小到大的成长经历等因素所导致的一种焦虑抑郁状态，建议多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动转移，转移你的精力和注意力，另外到心理科接受心理辅导，配合一些抗焦虑抑郁药物治疗会有帮助。
      

      你说的这种情况主要是在童年期你的父母关系不和谐，经常的吵架在你的心里造成了阴影，所以现在看见吵架，你也同样会感觉心里不舒服，你可以去医院就医，做个心理的治疗，平时一定多培养些兴趣爱好，每当出现这种症状的时候，就找些别的事情去做，用来转移注意力。学会与别人沟通交流，遇到问题冷静理性的去解决，不要像父母那样用吵架的方式来解决问题。

      这种情况不是应激障碍，但是跟你小时候的经历是有很大的关系的，对你造成了一些心理问题。这种情况一般是建议做心理治疗。最好是能到你们当地精神心理专科医院就诊。可以考虑做萨提亚治疗。
      以上是对“自己有点应激性创伤（我也不知道是不是这么说）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！