四肢比较冷下体潮湿舌苔厚

      根据你描述的情况看你这种情况主要是身体处于亚健康状态导致的，与你个人的情绪和过度的对身体不舒适关注等原因有关系，你多培养些兴趣爱好，不要老是关注这些不舒适的感觉，在饮食上多吃一些蔬菜和含有纤维素多的食物，也可以用特产山药经常的熬粥和调理胃肠。最好能去医院做个全面的健康查体，排除一下身体疾病的原因，可以吃一些中药调理一下。
      

      病情分析：
      你好，针对你所描述的以上躯体的症状来看考虑你缺乏活力并且具有气血虚损的情况。这或许与你平时饮食不均衡，不注意锻炼，并且情绪不良是有一定关系的，你可以养成良好的作息习惯均衡营养，适当锻炼，改变你的体质，必要时可看中医进行调理。
      指导意见：
      总是出现失眠，注意力不集中并且情绪低落，不喜欢与人交流的情况考虑与患有抑郁症是有一定关系的，像这种状况最好是选择医院精神心理科就诊检查，给予进一步的明确诊断，可根据检查结果在医生的指导下给予抗抑郁治疗。
      

      病情分析：
      您好，根据您说的情况需要注意休息，注意保暖，多喝温开水，避免辛辣刺激生冷的食物，保证充足睡眠，保持心情平静。遇到问题多和家人朋友交流沟通，获得他们的理解支持和帮助。
      指导意见：
      必要时就诊当地正规医院中医科，服用滋阴补肾的药物进行治疗，平时注意。保暖。多喝水。多吃蔬菜水果，避免油腻辛辣刺激生冷的食物。
      
      以上是对“四肢比较冷下体潮湿舌苔厚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！