头发竖起来着，腿部筋发凉，呼吸就困难，有时候也轻松

      你好，从你描述的情况来看，这个情况最主要的一个病机是因为肾阳虚。而且还有肝郁脾虚的症状。这是一个比较复杂的情况。建议您一个问题一个问题的调理？针对你现在腿发凉吃东西拉肚子情况。可以先用补肾助阳的金匮肾气丸来调理。之后再根据情况适当的用疏肝解郁健脾的药来调理。
      

      根据你描述的情况考虑是肾阳虚阳虚寒的比较明显，再加上你这种疾病时间比较长，所以心情比较郁闷，所以说有肝郁气滞的情况，针对这些情况我建议还是继续用中药来调理治疗，不能说一次服用中药拉肚子就不用中药，中药需要不断的调整，才能达到最佳的效果。
      

      病情分析：
      目前的情况有可能是阳气不足，导致的温煦能力下降，肝郁气滞从而出现的怕冷不舒服。
      指导意见：
      需要配合艾灸效果才会好的，建议使用生姜肉桂红花艾叶进行泡脚，同时配合肾腧穴足三里穴按摩，中成药可以使用附子理中丸金匮肾气丸。
      
      以上是对“头发竖起来着，腿部筋发凉，呼吸就困难，有时候也轻松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！