长期喝速溶咖啡会怎么样

女 | 18岁 2020-04-03 23:28:07 2人回复来自贵阳市

健康咨询描述：为了备战高考想每天早上都喝速溶咖啡，经常困，睡8个小时也会感到困意，为了提高学习效率想每天喝速溶咖啡，这样除了骨质疏松还会怎么样呢，也就再喝90多天了，应该没什么大问题吧

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目前存在长时间喝咖啡来缓解困意的情况，首先，这种习惯是不科学的，长时间服用咖啡短时间可以缓解困意，但是会引起神经衰弱，影响睡眠等，建议平时注意休息，规律生活，避免熬夜，适当锻炼身体，改善睡眠质量。

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