月经期间怎么减肥？可以做那些运动

      孕期期间不建议进行剧烈运动，也不建议在这个阶段盲目减肥。可以进行的运动有散步，瑜伽等等，在饮食上多加注意，少吃油腻的难消化的食物，还有甜食，对控制体重会有帮助。

      病情分析：
      一般都不建议在月经期进行减肥的，虽然有许多文献上说近期减肥会事半功倍，但是女性月经期一定不要劳累，不要做大幅度的运动。可以静坐，也不建议拉伸。
      指导意见：
      月经期最好是要注意休息的，不要着凉，不要劳累，不要吃辛辣刺激性的食物，如果减肥，也不用每天都锻炼的，月经期间最好还是静养。
      以上是对“月经期间怎么减肥？可以做那些运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你现在减肥期间，月经期间的话可以做一些适当的运动来减肥的，如跳广场舞，走步，打羽毛球等。
      指导意见：
      建议月经期注意休息，避免剧烈的运动。多喝热水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意腹部保暖，不要吃生的凉的辛辣刺激性的食物，注意保持会阴部清洁。可以打羽毛球，做健身操，跑步等运动，只要不感觉到劳累就可以。