月经期间是不宜通过运动来减肥的,月经期间女性身体比较虚弱,需要休息,加强营养,适量的运动就可以了。如果过度的运动,运动的幅度和强度过高可能会引起身体的不适,也会影响子宫内膜的修复而导致月经量过多、月经持续时间过长,也可能引起腹部的疼痛、腰酸背痛以及全身的不适感觉
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