我想要减肥不知道有方法吗？

女 | 19岁 2020-04-04 19:21:51 2人回复来自

健康咨询描述：我现在是个身高体重有点不符合所以想通过慢走和控制饮食来减肥不知道可不可以

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徐英朝阳市第二医院主任医师擅长: 乳腺小叶增生，慢性乳腺炎，乳腺癌术后用药，男性乳腺帮助网友：178023

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2020-04-04 19:23:37 我要投诉

根据你身体出现体质肥胖的病人表现情况考虑是饮食过多消耗减少有关引起的临床表现，有必要到医院通过全面体格检查以后是否考虑通过饮食控制的同时，但是要保证正常的营养烘焙，同时配合增加体育锻炼，进行调整身体。

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2020-04-04 19:31:43 我要投诉

应该是可以的，只要严格控制饮食，增加运动量，做到每天能量负平衡，体重就会慢慢降下来，但是单凭慢走的运动可能不一定行，需要结合一些有氧运动和抗阻力训练，对于减少脂肪有很好的效果。