10个月前在操场跑步

      根据你介绍的这种症状，是由于局部拉伤引起的组织粘连或者血液循环差引起的，这情况并没有什么大问题，希望你不要过度的劳累，可以做下热敷或者理疗，也可以应用一些活血化瘀的药物，慢慢就会好转的。
      

      根据以上描述的情况，10个月前在操场上跑步，可能是肌肉拉伤，当时也没有得到完全绝对的休息，拉伤的肌肉没有得到修复，有可能由于再次活动导致肌肉的再次损伤。反反复复。可给予针灸，艾灸，理疗，外用膏药，推拿按摩都有一定的疗效，我认为小针刀治疗疼痛具有良好的效果。
      

      病情分析：
      这种情况考虑肌肉软组织损伤，关节韧带半月板损伤的可能。
      指导意见：
      平时避免着凉劳累，疼痛尽量减少活动，可以热敷理疗烤电，口服止痛药加舒筋活血药物。长期不好转做个磁共振检查一下。
      
      以上是对“10个月前在操场跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！