夜长梦多失眠很久了都
健康咨询描述： 医生您们好我想为我朋友咨询一下。他就是几乎每天都会做梦不能一觉到天亮睡不安稳而且睡眠好浅稍微有点动静就会醒来一天晚上能醒来好几次然后醒来了又睡不着我又觉得这个不是病但是我也不知道怎么让他改善改善所以就想到了这个软件可以问医生您看看聊天记录照片这是什么原因呢而且还有什么方法可以缓解一下他的痛苦让他安安稳稳睡个好觉吗拜托医生了谢谢您
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医生回复区
引起失眠的原因有很多，植物神经紊乱，压力过大，还是建议服用一些营养神经养血安神的药物进行缓解，平时不要压力过大，睡觉之前建议喝一杯热牛奶，有助于缓解睡眠，也可以听听舒缓的音乐。
好的谢谢医生
你好，他要调整自我的心态，平时保持一个愉快的心情，白天可以多看一些正能量的视频，书籍，健身运动有一个乐观向上的精神状态，其次可以到医院的神经内科根据他的情况做一个神经衰弱方面的检测，确定有神经衰弱方面的缘故，可以开一些安神补脑液，酸枣仁或清脑片或者是其他调理神经衰弱的药物，这样都有助于改善她的睡眠状态。
好的谢谢医生
不客气，心态很重要
病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你描述的情况。比较浅异性一般于人的心理及身体有一定的关系。心理上一般是指可能心里有事情，导致睡得不踏实或者晚上睡觉过度的玩手机，精神兴奋导致睡眠不安。身体一般与体虚有关系。
指导意见：
建议尽量不让他熬夜，睡觉前尽量不玩手机，平时不能吃辛辣刺激的食物，如果心里面有事情的话，要及时的解决或者发泄出来，如果都没有的话，可以适当的吃一些六味地黄丸，调理一下身体。
以上是对“夜长梦多失眠很久了都”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
好的谢谢医生
不客气的，祝他早日康复。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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