我想长高15岁154

      建议先去医院拍个骨龄片子，看看骨骺发育的情况，一般来说女性14周岁之后长高空间就比较有限了。补钙最好的食物就是牛奶，每天至少保证500毫升牛奶，多做跳绳，慢跑等运动。

      建议你每天晚上要喝半斤纯牛奶，选择游泳或者是打篮球，这样的运动是可以促进长高的。营养丰富均衡。千万不要选择什么药物，效果不确定，往往副作用很大。

      病情分析：
      你好，根据你的咨询，人的身高与家族遗传和后天营养有关，骨骺线没有闭合前，还会继续长高的。
      指导意见：
      建议你养成良好的生活习惯，按时睡觉，不要熬夜，保证充足的睡眠，合理安排饮食，营养均衡全面，多吃含钙丰富的食物，适当多运动，促进身高增长
      以上是对“我想长高15岁154”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！