不确定自己是不是抑郁症

      病情分析：
      首先你要学会放松你的情绪，因为你现在处于青春期当中，体内的激素是不稳定的，所以造成你的情绪也是起伏波动的，这在很多的青年身上都会出现。
      指导意见：
      重要的是告诉自己不要胡思乱想，给自己增加压力，同时尽量缓解自己的紧张和焦虑的，让自己放松下来，尽量的多想一些开心的事做做运动，转移自己的注意力到其他的事情时。
      

      病情分析：
      一个人的家庭环境是不允许我们自我选择的，发生了这样的问题，以后我们有更多的去从自身的角度去适应这样的生活节奏
      指导意见：
      我们年龄的增长以后，对于一些事情的认识和看法，也会有自己的独立的见解，来处理一些东西，这样才能让自己慢慢的强大