睡眠不足时就会出现酸痛

男 | 19岁 2020-04-07 13:13:43 4人回复来自厦门市

健康咨询描述：当睡眠不足时，或者睡眠质量不好的时候，第二天膝盖或者小腿就又酸又痛

投诉

其他类似问题

肖明山东省立第三医院主任医师擅长: 擅长诊治冠心病，心功能不全，对心律失常、高血压诊治帮助网友：85591

微信扫一扫，随时问医生

2020-04-07 13:14:47 我要投诉

所以你一定要保证睡眠的充足啊。多休息，不能熬夜劳累。睡觉的时候也不能总是保持一个姿势的，否则也会引起身体酸痛的。要注意劳逸结合，否则也会身体疲劳，会引起浑身不舒服。

2020-04-07 13:16 匿名追问

这种酸痛不知道有没有办法缓解

2020-04-07 13:17医生回答：

目前可以起来多运动一下，让身体活动起来才可以促进血液循环，你浑身才会舒服一点，平时可以多吃一点补充气血的东西。

杨章林中国人民解放军总医院主治医师擅长: 幽门螺杆菌感染,反流性食管炎,萎缩性胃炎,消化不良帮助网友：17614

微信扫一扫，随时问医生

2020-04-07 13:19:48 我要投诉

这种情况考虑是正常的，休息不好的时候就是可以出现全身乏力不舒服。所以一定要好好休息，调整自己的睡眠，不要熬夜，不要劳累，早睡早起，也可以吃点乌灵胶囊调整试试调整睡眠

孙嘉梅鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 心血管内科疾病如冠心病，心力衰竭，高血压等疾病的诊帮助网友：59282

微信扫一扫，随时问医生

2020-04-07 13:21:31 我要投诉

通过你的描述，出现睡眠不足，主要是由于白天学习过于紧张，精神压力过大，而导致的神经衰弱现象，经常会出现头痛头晕，注意力不集中等。而睡眠不足一般不会导致膝盖和腿部疼痛。出现这种情况，建议到骨科进行检查治疗。
以上是对“睡眠不足时就会出现酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杜景红朝阳县第六人民医院护师擅长: 消化性溃疡,支气管炎,气管炎,糖尿病,高血压,咳嗽帮助网友：1912

微信扫一扫，随时问医生

2020-04-07 13:18:28 我要投诉

      病情分析：
      您这种情况应该是由于睡眠不足或睡眠质量不好引起的膝盖或小腿又酸又痛，您应该去医院拍片，明确病因对症治疗。
      指导意见：
      建议您平时应该注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。多吃新鲜的，含有维生素的水果和蔬菜。